1. Aprender a dizer "não" 2. Impor limites aos outros 3. Valorizar as suas qualidades 4. Evitar relacionamentos destrutivos 5. Cultivar pensamentos positivos 6. Criar projetos para o futuro e ir atrás dos seus sonhos 7. Aprender com os erros 8. Não deixar que as críticas o derrubem 9. Cuidar de sipróprio.